Cara Tepat Menghentikan Mimisan – Mimisan atau dalam istilah medis disebut epistaksis, adalah kondisi keluarnya darah dari hidung yang umumnya terjadi secara tiba-tiba. Meskipun terlihat menakutkan, mimisan jarang menandakan kondisi serius dan sering kali bisa diatasi dengan pertolongan pertama yang tepat di rumah. Artikel ini akan membahas secara lengkap penyebab mimisan, jenisnya, serta cara tepat menghentikan mimisan dengan langkah aman dan praktis.
Cara Tepat Menghentikan Mimisan
Penyebab Umum Mimisan
Mimisan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik yang ringan maupun yang membutuhkan perhatian medis lebih lanjut. Berikut beberapa penyebab paling umum:
-
Udara kering atau dingin yang membuat lapisan dalam hidung retak
-
Mengorek hidung terlalu dalam
-
Cedera pada hidung, misalnya karena terbentur
-
Infeksi saluran pernapasan atas
-
Alergi atau sinusitis kronis
-
Tekanan darah tinggi (hipertensi)
-
Menggunakan obat semprot hidung berlebihan
-
Kelainan pembekuan darah atau penggunaan pengencer darah
Pada anak-anak, mimisan sering terjadi akibat gesekan atau aktivitas fisik yang berlebihan. Sedangkan pada orang dewasa, bisa juga dipicu oleh stres atau konsumsi obat tertentu.
Jenis-Jenis Mimisan
Mimisan terbagi menjadi dua jenis berdasarkan lokasi perdarahannya:
-
Mimisan Anterior (Bagian Depan)
Merupakan jenis paling umum dan biasanya tidak berbahaya. Sumber darah berasal dari pembuluh darah kecil di bagian depan hidung. -
Mimisan Posterior (Bagian Belakang)
Lebih jarang terjadi dan cenderung lebih serius karena pendarahan berasal dari pembuluh darah besar di bagian belakang hidung. Biasanya dialami oleh orang lanjut usia atau penderita hipertensi.
Cara Tepat Menghentikan Mimisan di Rumah
Berikut langkah-langkah yang bisa kamu lakukan saat mengalami atau menghadapi seseorang yang mimisan:
1. Tenangkan Diri
Hal pertama yang penting dilakukan adalah tetap tenang. Panik justru bisa membuat tekanan darah naik dan memperparah pendarahan.
2. Duduk dan Condongkan Tubuh ke Depan
Posisikan diri duduk tegak dan sedikit condong ke depan. Tujuannya agar darah tidak mengalir ke tenggorokan, yang bisa menyebabkan mual atau muntah.
Jangan berbaring atau mendongakkan kepala, karena darah akan mengalir ke belakang dan berisiko tertelan.
3. Tekan Hidung Selama 10-15 Menit
Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk menekan bagian lunak hidung (cuping). Tahan selama 10–15 menit tanpa melepaskan tekanan.
Tekanan ini membantu menghentikan aliran darah dari pembuluh yang pecah.
4. Bernapas Lewat Mulut
Selama menekan hidung, bernapaslah lewat mulut dan tetap dalam posisi condong ke depan. Hindari berbicara atau menelan darah.
5. Gunakan Kompres Dingin
Tempelkan es batu yang dibungkus kain ke pangkal hidung atau dahi. Suhu dingin membantu menyempitkan pembuluh darah dan menghentikan pendarahan lebih cepat.
6. Hindari Meniup Hidung
Setelah pendarahan berhenti, jangan langsung meniup hidung, mengorek, atau bersin terlalu keras selama beberapa jam. Hal ini bisa memicu mimisan kembali.
Kapan Harus ke Dokter?
Meskipun sebagian besar mimisan bisa diatasi di rumah, ada kondisi di mana kamu harus segera mencari bantuan medis, antara lain:
-
Mimisan berlangsung lebih dari 30 menit
-
Pendarahan sangat banyak atau tidak berhenti
-
Mimisan terjadi akibat cedera berat (misalnya kecelakaan)
-
Mimisan disertai gejala lain seperti pusing, muntah darah, atau pucat
-
Terjadi pada orang yang sedang minum obat pengencer darah atau punya kelainan pembekuan darah
-
Mimisan berulang dalam waktu dekat tanpa sebab yang jelas
Cara Mencegah Mimisan
Agar mimisan tidak sering kambuh, beberapa langkah pencegahan berikut bisa dilakukan:
-
Gunakan pelembap udara (humidifier) jika tinggal di daerah kering
-
Hindari mengorek hidung terlalu dalam
-
Gunakan saline spray atau air garam untuk menjaga kelembapan saluran hidung
-
Minum cukup air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi
-
Gunakan masker saat udara berdebu atau saat flu
-
Potong kuku anak-anak pendek untuk mencegah luka akibat korekan
Mimisan pada Anak: Penanganan dan Edukasi
Mimisan pada anak-anak sering kali membuat orang tua panik. Padahal, sebagian besar kasus tidak berbahaya.
Tips khusus untuk anak:
-
Ajak anak duduk tenang dan beri pengertian bahwa ini bukan hal yang menakutkan.
-
Hindari membaringkan anak saat mimisan.
-
Setelah darah berhenti, alihkan perhatian anak agar tidak menyentuh hidungnya.
-
Bila sering kambuh, konsultasikan ke dokter THT untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Penutup
Mimisan memang bisa terlihat mengkhawatirkan, tapi dengan penanganan yang tepat, kondisi ini umumnya bisa diatasi secara mandiri di rumah. Menekan hidung sambil condong ke depan, tetap tenang, dan memberi kompres dingin adalah cara paling efektif untuk menghentikannya.
Namun, penting juga untuk mengetahui kapan mimisan perlu penanganan medis agar tidak menimbulkan komplikasi. Dengan pemahaman yang benar, kita bisa merespons mimisan dengan cepat, aman, dan tepat.